Почему полезно плавать в бассейне

Доподлинно известно, что жизнь на нашей планете зародилась в воде. Молекулы одной из самых распространенных жидкостей есть в каждой живой клетке, бактерии, простейшем. Обезвоживание неумолимо ведет к гибели даже микроорганизмов, не говоря уже о развитых существах. Более того: человек первые 9 месяцев своего существования проводит в водной среде. Именно поэтому новорожденные дети так хорошо плавают. Но активное времяпровождение в воде — удел не только детей. Реабилитологи и спортивные медики в один голос твердят: плавание — самый безопасный и физиологичный вид спорта. Если вы до сегодняшнего дня задумывались, чем полезен бассейн, после прочтения этой статьи все вопросы улетучатся. Мы докажем, что физическая активность в водной среде полезна и для женщин, и для мужчин. Спешите ознакомиться с аргументами и сами для себя решить, полезно ли плавание в бассейне.

Плавание в бассейне для физического здоровья

В первую очередь большинство людей связывают пользу от занятия плаванием для здоровья с физическими нагрузками. Очевидно, раз занятие предполагает активность, оно положительно сказывается на общем состоянии организма. Если вас интересует в подробностях, как плавание влияет на здоровье, в сети можно найти множество медицинских исследований на эту тему. Мы приведем лишь основные положительные эффекты от водных процедур:

Улучшение сердечно-сосудистой системы. Различные водные виды спорта в ограниченном пространстве (плавание, аква-аэробика, водное поло) предполагают аэробную нагрузку. Как известно, этот вид нагрузки укрепляет сердечную мышцу и повышает тонус сосудов. Это замечательная профилактика атеросклероза, заболеваний периферических артерий, варикозного расширения и тромбозов вен, геморроя и застойной сердечной недостаточности;
Развитие дыхательных органов. Активная экскурсия грудной клетки во время физической работы, тренировки по задерживанию дыхания, нахождение на свежем и чистом воздухе, высокая влажность — те факторы, благодаря которым увеличивается жизненная емкость легких, улучшается газообмен между легочной тканью и кровью, ликвидируются застойные явления в мелких бронхах;
Оптимизация обменных процессов. Как известно, пловцы имеют самую пропорциональную и подтянутую форму. Во многом это заслуга интенсивного сжигания калорий во время занятий. Пусть вас не смущает отсутствие потовыделения: в прохладной воде процессы терморегуляции не включаются (что тоже полезно);
Улучшение выносливости в совокупности с увеличением мышечного тонуса и силы. Недаром в триатлоне только самые тренированные спортсмены успешно проходят этап длительного заплыва. Ведь движение в воде намного сложнее, чем на суше.

Плавание в бассейне для психологического здоровья

Нельзя забывать и о пользе плавания для психологического здоровья. Такие неприятные состояния, как хронический стресс, бессонница, гипотимия (плохое настроение) замечательно ликвидируются несколькими сеансами активности в воде. Если вы собрались омолодить свой организм на психическом, физическом и душевном уровне, непременно стоит записаться в бассейн. Это гарантирует улучшение сна, снижение раздражительности, восполнение жизненной энергии и сохранение бодрости на протяжении всего рабочего дня. Если у Вас большой дом либо просторный участок, то стоит обратиться в компанию СОЮЗ-ПУЛ, мы качественно поможем Вам построить бассейн «под ключ». Специалисты СОЮЗ-ПУЛ с радостью превратят Ваши мечты о собственном водном рекреационном объекте в явь. Свяжитесь с нами любым удобным способом для уточнения деталей. Менеджер предоставит бесплатную консультацию и ответит на все интересующие вопросы.